T-japan group 『笑顔あふれるジムを目指します』 の
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジムTSKjapanのパン吉です。
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２０１３年７月１７日(水)
今日の一言
目の前の経験は全部意味のあった事と考える事が出来たら
どんなに素晴らしい事だろう。（＾－＾）
今日も1日1日をマイペースに頑張って行こう。（＾－＾）
【シェイプアッププログラム実施：ＲＩＰ６０】
全身を引き締める事が出来る運動具ＲＩＰ６０【りっぷ６０】有酸素運動の前に
筋力トレーニングを実施すると有酸素時の脂肪燃焼率が上がります。（＾－＾）
ジム生の澤野さんは全身の筋力トレーニングを有酸素前に実施!!そして
【有酸素ミットトレーニング】
身体全身を使った運動、シェイプアップには最適です。（＾－＾）
その後も、エアロバイクで最後のクールダウン、有酸素運動を実施。
述べ、、運動時間、１時間３０分位でした。
少しずつ引き締まった身体を作っていきましょう。（＾－＾）本日はお疲れ様でした。
そして
【初心者練習生達が集まってきました】
首相撲の基本を実施
ミドルキックの基本を実施＼(^o^)／
パンチの打ち込みを実施<`ヘ´>
高校生対決の軽いスパーリングを実施<`～´>
等、皆がいろいろな事をマイペースに行っていきました。
【練習後の岩本君(高校１年生)】
ナイス笑顔です。（＾－＾）
身体の細さに納得がいかなく、筋トレを始めていくようです。（＾－＾）
【筋トレスペースレイアウト変更(^o^)】
より筋トレをしやすくスペース、レイアウトを変更しました。
再度、来月新しい有酸素マシーンも導入予定なため多少レイアウトを
変更すると思います。m(__)m
皆様のご協力どうぞよろしくお願いいたします。
より引き締まった身体や、より効率よく競技を目指す環境が出来るように
頑張らせて頂きます。（＾－＾）
７月は運動の季節!!セレクトキャンペーン実施中!!
入会者に選べる豪華特典プレゼント。
詳しくはホームページトップより。（＾－＾）
薄着の為にスタイル改善、!!脂肪撃退等目標に頑張ってみませんか!!<(｀^´)>
皆様のご参加心よりお待ちいたしております。（＾－＾）
選手達にはそこそこ厳しく、趣味、ダイエットの方達には優しい＼(^o^)／
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以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシング TSKjapanのパン吉でした。
