横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジムTSKjapanのパン吉です。
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２０１３年６月１０日(月)
【笑顔１】
人に限らず、この世に存在し生きているものすべてが健康であるためには、
全身の血液がさらさらと流れる事が絶対必要だと学んだ事があります。
しかし、身体の殆どの血管は神経によってコントロールされています(゜o゜)
この神経とは自律神経といわれていて
交感神経、副交感神経の２つにわかれます。
例えば、交感神経はいらいら、不安などを感じた時に血管を狭め
血流を悪くし、血圧を上昇させたる働きがあります。
逆に、副交感神経は血管を広げ、リラックスさせ、血圧を下げるように働きます。
血液が全身の隅々まで流れる事により、栄養を運んだり、老廃物を除去する
働きが活発になったり
血液の流れているいろいろな臓器にも影響を与えていると考えると
副交感神経を働かせ、血管を広げ全身の血の巡りを良くすることが健康体に
最低限必要な事だと感じます。（＾－＾）
運動は自然にストレス発散効果があり、楽しいものです。
汗をかいた後の達成感は自然と笑顔もでます。
【練習生達の笑顔：進撃の巨人バージョン(^o^)】（＾－＾）
ストレス発散して心身ともにリフレッシュもいいものです。
楽しんだり、ストレス発散させると副交感神経が働きやすくなるそうです。
【あと沢山笑う事です（＾－＾）】
運動すると気持ちの良い汗をかき、自然と笑顔もこぼれてきます。（＾－＾）
【怒っている人より笑顔の人の方が絶対得をします】
笑顔は、血管を緩め、血流を良くし、全身に栄養たっぷりの血を巡らせてくれます。
運動する人は、生活習慣病になりにくいというデータも確実に表れています。
ほんの一瞬でもいいです。笑って頂けると幸いです。＼(^o^)／
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以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシング TSKjapanのパン吉でした。
