横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジムTSKjapanのパン吉です。
２０１３年３月２３日(土)
例えば、足の指が手の指のように動かせないのは何故か？
それは手の平のように、足の指を使わない為、脳から足の指に対して繋がっている
脳神経回路が鍛錬されていないからです。
実は筋肉も一緒なのです。（＾－＾）
【下写真：筋トレ風景】
筋肉をゴムで例えるとしましょう。
太ももの筋肉が１０本の筋肉でできていると仮定します。
実は、通常の生活では筋肉が１０本あったとしても、 脳と筋肉の神経発達が乏しく
半分の５本位しか使われていない事があります。
では残りの５本の筋肉を脳の神経伝達とつなぐ為にはどうしたら良いのか？
それが、筋力トレーニングになってきます。
日常生活では使う事のない負荷を体にかける事により、通常使われていた筋肉の
許容範囲を超えた時、使われていなかった筋肉が働き始め
それを繰り返す事により、残りの５本が脳からの指令で思い通りに働らかせるようになります。
【下写真：負荷をかけて足のトレーニング】
実は、筋力トレーニングを始めた当初は確かに力はつくのですが
筋肉はついたように感じません。
そう、元々備わっていた筋肉と脳神経回路が繋がり、本来持っていたのに使われていなかった
筋肉を使えるように なり力が発揮できるようになっただけなのです。(>_<)
それを越えてからが筋量アップに繋がっていきます。新しい細胞の誕生です。＼(^o^)／
しかし、まぁ、脳って面白いでありますよ。
筋トレで脳の活性化、自分の体を自分自身の脳でしっかり働かせるようにしてみては
いかがでしょうか。
疲れにくくなったり、基礎代謝も確実に上がりシェイプアップ、肌つやも良くなり若さ力アップ。
自分自身の体なのに、自分の意志では上手くコントロールの効かないところが沢山ある事に
も気付き面白いです。（＾－＾）
ちょっとしたお話でした。
本日もお疲れ様です。そしてありがとうございました。＼(^o^)／
以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジムTSKjapanのパン吉でした。
