横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジムTSKjapanのパン吉です。
２０１３年３月２２日(金)
横浜キックボクシング、ｊｒスクールの練習風景です。（＾－＾）
【下写真：ラダートレーニング】
ケンケンで一ます、一ます正確に移動しています。これがなかなか難しい。(汗)
ます目にステップで前後に出入り。時間と共に足踏みのリズムがぎこちなくなってきます。
★ラダートレーニングとは★
ラダートレーニングとは、「トレーニングラダー」「スピードラダー」と呼ばれる、なわばしごのような器具を使って、敏捷性【びんしょうせい：瞬発力や反応速度】を高めるトレーニングです。
スポーツで素早く動く為には、「どう動くべきか」を判断し、（脳からの指令により）実際に身体を動かすという2つのプロセスをうまく連動させる必要があります。
ラダートレーニングはこの神経系（脳からの指令により身体を動かす）のトレーニングに効果的だとされているのです。
子供たちの蹴りの速度、技に対しての反応速度は確実に早くなってきています。
筋肉は脳からの信号を通して初めて動き出すため、日頃からこのような非日常的な
運動速度と、複雑なステップを組み合わせる事により、脳と筋肉をつなぐ神経、
【シナプス回路】を成長させる事が出来ます。
運動は脳の活性化に実はよいのです。（＾－＾）
道を歩いていると、ふと突然思いがけない発想が浮かぶ時があります。
足を沢山動かすと、全身を駆け巡る血液量が増え、脳に通常より多くの栄養が行きわたります。
そのため脳が活性化され思いがけない発想が生まれてくると
それを実践している方からアドバイスを頂きました。
何かとてつもないアイデアは考えている時よりも何も考えていない時にはっと＼(◎o◎)／！
思い浮かぶかもしれません。（＾－＾）
【下写真：集合写真!!】
J選手が就職の為来週子供クラスが最後に。涙
選手としては、通常の時間での練習はしますが、Ｊ君。
いつでも子供たちは待ってますよ<`～´>
以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジムTSKjapanのパン吉でした。
