T-japan group 『笑顔あふれるジムを目指します』の
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジム TSKjapan のパン吉です。
２０２０年６月１６日(火)
【今日の名言】
運動とは健康つくりの漢方である
byとある人の名言
以下抜粋。
運動が好きな人は、運動によって気分が高揚したり、スッキリ感を覚えることも多いと思います。運動があまり得意ではない人も、運動する前は少し気分が重かったけれど、運動を終えた頃には「なんだかスッキリした、気持ちいい」と感じたことがあるのでは。これは、偶然起こった現象ではなく、必然の現象です。
体を動かすと交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなります。また、β-エンドルフィンの作用で気持ちが高まり、幸せな気持ちになります。
さらに、運動を継続することでドーパミンの分泌が盛んになり、ワクワク感も増加します。そのほか、セロトニンの作用で心身が安定するため、ストレス解消にもつながるでしょう。このように、運動は身体だけでなく、心にも良い影響を及ぼす効果がたくさんあるのです。
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運動中よく目にする光景があります。(^－^)
息が上がっているに、筋肉が疲労しているのに、身体が思うように動かないのに
何故か笑顔（＾－＾）
運動後はすっきりする方が多くいらっしゃいます。
すっきり効果で頭のなかもリフレッシュ出来たりもします。
椅子に座っているだけ、横になっているだけでは
接触部分の血管、毛細血管などが圧迫され栄養を運ぶための血液が、
身体中に廻らなくなることだってあります。
身体中の細胞一つ一つも必要な栄養を求めています。
運動をすることで、心臓のポンプ作用が一時的に活発になり
全身に栄養を運ぶ血液が循環しやすくなります。
血管も血液の圧で弾力性を維持でき健康的な
状態を保つ手助けにもなって行きます。
身体は日々の積み重ねで、生活習慣でしか作られません。
ちょっときついが丁度良い。是非身体を動かす習慣を、大変ですが
もう一度取り戻していきましょう。強い身体、健康な身体
それを作るための機能循環の維持、向上。とても大切です。
キックボクシングは全身を動かすとても効率の良い運動です。
筋力・持久力・体力・ストレス発散と様々な良い効果を得る事ができます。
是非ご興味がございましたら只今施設体験会も実施中。
一度体験をしてみてください。
お気軽にご予約・お問合せをスタッフ共々お待ちいたしております。
さて、TSKjapanでは壊れにくい、何度でも洗えるマスクを
オリジナルで作成依頼いたしております。
ジムでの予約先着販売となりますが、欲しい方は、1つ買ってみようかなと思った方は。
ジム館内にてご予約表にお名前記載の方よろしくお願いいたします。
手渡しは7月頭となる予定です。
さぁ、本日も熱いですね( ﾟДﾟ)
暑さをコントロールできる身体つくりも心がけ本日もどうぞ、よろしくお願いいたします
TSKJapanパーソナルトレーニングスタート!!
キックボクシングパーソナル、希望をお伺いしてからのパーソナル
蹴りなし、ボクシングパーソナルでも構いません。
お客様と一緒にぱクオリティーも成長していける
これからのパーソナルトレーニングの形態を見つけていきたいと思っています。
どんなことでもまずはご相談ください。(^－^)
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以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシング TSKjapanのパン吉でした
