T-japan group 『笑顔あふれるジムを目指します』の
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジム TSKjapan のパン吉です。
2020年4月21日(火)
【今日の名言】
空を飛ぶことを可能にしたのは空を飛ぶ夢である
byとある人の名言
失敗によって学ぶことは沢山あると思っています。
今までも失敗することで多くの事に気づき学んだりもしてきました。
自分に足りないものに気づいていく時間。
少しずつ、自分の価値観と器が成長していけてるかなぁという時間。
後悔のないように夢や希望をもって、
日々を過ごしたいものです。<(_ _)>
(。◕ˇдˇ◕。)/
現在!!とても不安で大変な時代に突入しておりますが。
人と人との繋がりを大切に、支えあえるところは支えあって
前をみて、考えて進むしかありません。
人は一人では生きていけませんから。少なくとも自分の環境は
決して一人では成立できるようなものではないと日々感じております。
そして何よりも大切なのが健康体。とも感じております。
自粛期間中、ご親族の皆様は大変な毎日を送っている事ではないでしょうか。
子供たちが学校に行っている時間帯での休憩時間の減少。
ひょっとしたら、体力の有り余った子供たちの予測不能な行動力にアンテナ全開( ゚Д゚)
お出かけしてリフレッシュしたくても、自粛要請期間中、お店は休業要期間請中。( ゚Д゚)
心も体も本当の意味で休まる時間が少なくなっている。
そのような日々を少なからず感じていることではないでしょうか。
そこで紹介!!。プチ運動!!
簡単な運動でストレス発散!!
リフレッシュ!!
子供たちと一緒に集中して運動もできる
筋トレと有酸素運動の要素が混ざって一石二鳥!!( `ー´)ノ
『なーわーとーびッ 縄跳び!!』これ、キックボクシングの
スタミナトレーニング、バランス運動、減量でも行われている
地味ですが効果絶大の運動!!
現在動画発信というカテゴリーで運動を提供している方々が沢山いる最中。
私もインスタグラムで動画作成を複数アップいたしております身ですから
そのカテゴリーとして動画運動発信をしたいと思いましたが、
それは沢山の方々が発信されておりますので・・・・(‘◇’)ゞ
私はあえてアナログ思考!!!!!!!!!。
デジタルではなく!!アナログ思考で発信させて頂きたいと思います。
↓ドーンッ!!
縄跳びは甘く見たら痛い目見ますよ(‘◇’)ゞと、
やりなれていない方が実施すると( ゚Д゚)
翌日足腰の筋肉痛!!ッドーンッとこんにちわ<(_ _)>
肩の力を抜いて、お腹を脱力、背筋を伸ばして胸を張って飛ぶことで
背筋がシュッと立って背中が筋肉痛~!!
肩回り、腕回りも筋肉痛こんにちわ(^-^)
上手に飛べると全身刺激MAX運動!!
それが縄跳び!!有酸素運動の要素も入って、脂肪燃焼効もある
『な』『わ』『と』『び』!!
その縄跳びのカロリー計算自動ページの紹介はこちらです。
↓
https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/work/detail/param/workCode/2410
よろしければご活用ください。
これが良かったと思われた方は・・・・・( ゚Д゚)!!
あえて、アナログ発信で挑戦する会長のインスタにも・・・いいねっ!!
もしくはフォローをよろしくお願いできたらいいなぁと思っています。
<(_ _)>
次回!!第2弾も近日中に発信させて頂きます!!
デジタルの時代に、アナログ思考発信!!
俺よ!!お前自身(自分)の知能は、昭和生まれの知識はたかが知れている!!
昭和魂を信じて頑張れ!!アナログ発信!!古いけど、今の時代は新しい!!
(。◕ˇдˇ◕。)/<(_ _)>大丈夫!!
自分流が花咲く日が来ることを!!たった1日一人にでも届けばOKだ!!
と思い続けたい!!(。◕ˇдˇ◕。)/ 積み重ねれば!!100日で100人だから!!
本日もできる事からコツコツと一緒に頑張れましたら幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございます!!
インスタグラム始めました!(^^)!
以下クリックしていただけますと、ジム練習動画、風景などが
ご覧いただけます。
選手達にはそこそこ厳しく、趣味、ダイエットの方達には優しい\(^o^)/
以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシング TSKjapanのパン吉でした