T-japan group 『笑顔あふれるジムを目指します』の
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジム TSKjapan のパン吉です。
２０１９年１１月１５日(金)
【今日の名言】
知らない事を知ることは
知らなかった事にさらに気づく効果がある
byとある人の名言
運動指導を始めてもう24年( ﾟДﾟ)そんなに経つかと思う今日この頃。
キックボクシングはパンチを打つ。キックを蹴る。動き回る。
まさに、全身筋肉運動の固まり。
早い動きをする時もあれば、ゆっくりな動きをする時もある。
瞬発力・敏捷性も働かせる運動。筋肉の質もよくなります。
時には力強く・時にはソフトに、筋力の喚起も上手になる運動。
3分間という動きの中で、繰り出すパンチ・蹴りは心拍数の上昇も
引き起こす。まさに、脂肪燃焼有酸素運動にももってこいのスポーツです。
未経験者の方がキックボクシングを始めると、
①最初は息が上がり、3分間のミット打ちができなかったのが
確実にできるようになってきます。→体力がついた証拠でしょう。
②最初は、手足・腹筋・背筋などが筋肉痛になりますが、
時間とともに筋肉痛にもならなくなってきます。→筋力がついてきた証拠でしょう。
③思い通りに体が動かなかったのが、思い通りに手足を出せたり、前後左右に動ける
ようになっていきます。→瞬発力や敏捷性・筋力が養われてきた証拠でしょう。
ざっと未経験者が始めるとこのような現象が起こることが多いと感じております。
もちろん、しっかりと指導していくからこそ、それらの要素は成長していきます。
真似事では、自分の身体をしっかりと成長させることはできないと私は感じます。
TSKJapanでは、身体の使い方、きちんとした技術指導をしていく為、指導内容に
いろりろな要素を取り入れています。解剖学的であったり、運動生理学的であったり
心理学的であったり、東洋武術的であったり、西洋武術的であったり、
常に進化できるように運動指導は研究しています。
もちろんお客様には表現の仕方はキックボクシングというスポーツの角度からの
アプローチで指導していきますので、キックボクシングを習っているという
感覚しかないと思います。
そして、アマチュア・セミプロ・プロになるほとんどの方が未経験から始めて
自然に結果を残してそのような道を開いている感じもあります。
ダイエット・シェイプアップ・趣味・ストレス発散・などで頑張っていらっしゃる
方々も沢山いらっしゃいます。そして、正直、試合に出れるほど上手な方々も
沢山いらっしゃいます。それは、しっかりとした体の使い方を覚えた方が、
ダイエットなどの効果も得られるし。怪我をしないためにそのように
指導させて頂いております。継続は力なり。時間とともに変化できるのは当たり前
同じ時間に何を学び、何をやったか、同じ1時間でも全く違った1時間を
私は誰かと面と向かって指導するときは心がけています。
プロを目指すなら、厳しくなる時はもちろんあります。ダイエットをしたいなら
も同じことです。何故できないか、なぜ痩せないのか。
そこを自分の心と真剣に向かい合い取り組めば答えが見えてくると思っています(^－^)
私自身もそう、成功と失敗の毎日が繰り返しです。(^－^)
一緒に成長、出来る事をコツコツと。
本日もお互いに頑張って行きましょう。
ではジムで!!(^－^)
インスタグラム始めました!(^^)!
以下クリックしていただけますと、ジム練習動画、風景などが
ご覧いただけます。
選手達にはそこそこ厳しく、趣味、ダイエットの方達には優しい＼(^o^)／
以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシング TSKjapanのパン吉でした
