T-japan group 『笑顔あふれるジムを目指します』の
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシングジム TSKjapan のパン吉です。
２０１７年１月２４日(火)
【今日の名言】
何事も成功するまでは不可能に思えるものである
ｂｙある人の名言（＾－＾）
例えば、木材で建てた家は、鉄骨の家には決してならない。
鉄骨で建てた家も木材の家にはならない。
人間の身体も一緒だという事を改めて学習しています、パン吉です。
太るにはそれなりのしっかりとした意味がある。引き締まるにもしっかりとした意味がある。
例えば同じお米を摂るにしても、コンビニのおにぎりは、自分で炊いたお米には到底かなわない。
それは何が、というのは想像力を働かせてみると色々テーマが見えてくる事でしょう。
世の中の生命体の最小の生命体が細胞である事はご存知の方は沢山いると思いますが。
その細胞の中にも、複数の小器官が働いて活動しているからこそ、生命体として位置付けられているようだ。
細胞は油膜で覆われて一つの強い塊として存在しています。その細胞を覆う油膜も
人間が摂取した食べ物から作られるようで、筋肉を作るたんぱく質にも
ホエイタンパクや、ソイタンパクなどの種類があるように
細胞を覆う細胞膜、油膜を作る油にも質というものがあるようです。
そして、細胞を覆う油膜にとって良質で最強の油〔推測ですが〕があることを先日知りました。
一つ一つの細胞が、頑丈な壊れにくいものになっていくイメージがわいてきます。
早速普段使用する油をそれに変える事にいたしました。
質の良い脂肪は、筋肉の合成を促進し、肌つや、髪のつやを良くしてくれるようです。
逆に脂肪摂取を制限しすぎると、肌はかさかさ、髪の毛はポソポソになってしまうようです。
まぁ、身体によい、細胞に良い、最強の油があることを 医学の面から研究されている先生から
聞き早速購入。自己免疫力も上がるようです。フィットネス雑誌などにもやはり脂質の摂取は
大切な事は記されておりますが、なぜ大切なのかが少しずつ分かってきました。
しかし、購入した油は、無添加、着色なし、保存料一切なしの
不飽和脂肪酸のビッグ３!!
不飽和脂肪酸とは
血中の中性脂肪やコレステロールの量の調節を助ける働きがあります。また一部の多価不飽和脂肪酸には、脳神経の発達やアレルギー症状の緩和を助けるなど、ほかの脂肪酸にはない有効な働きがあります。
以下ビッグ３不飽和脂肪酸
OMEGA-3脂肪酸 極寒の海で動き続ける青魚に多く含まれるDHA、EPA生活習慣病予防や ダイエット、美肌に欠かせない栄養素。体内では合成できない脂肪酸
OMEGA-6脂肪酸 不飽和脂肪酸のひとつで、コレステロール値を低下させる効果やアレルギー症状を改善させる効果、生活習慣病 の予防に効果があります。体内では合成できない脂肪酸
OMEGA-9脂肪酸 不飽和脂肪酸の一つで体内で合成ができる脂肪酸。
全てが入っている、健康の為に良い油を早速購入!!、
アスリートや女性の方に、美容、健康のためにとても良さそうです。
また、普通の生活の中で摂取する油としても健康に良いのでこれは良いと感じました
アマゾンでのネット通販で２０００円で販売していたので早速購入。
味噌汁に入れたり、納豆にかけたり、サラダにかけたり使い道は沢山(^^)
やはり、身体の研究をされている方々のお話を聞くと面白いです。勉強になります。
食生活を少しずつ変えながら!!
目指せ身体の中から強い身体つくり!!細胞レベルから鍛えていくイメージの
体つくり!!(^^)を今年は目指します!!
さぁ、練習生たちも、日々バキバキ運動頑張っています!!
そして選手を目指す練習生たちも(^_^)
もし御興味がありましたら、施設体験を行っております。
子供は無料、女性５００円、男性１０００円のキャンペーンで行っております。
是非皆様のご来館をお待ちいたしております。
本日もできる事からコツコツとお互いに頑張って行きましょう。(^_^)v
【メールお問い合わせのお客様へのお知らせ】
最近メールのお問い合わせが大変多くなっております。
一つ一つ返信はしっかりとしておりますが、どうやら携帯への
ＰＣからの返信は届いていない方が多々いるようです。
携帯の設定でＰＣメールは拒否設定になっている可能性があるかもしれません。
もしお問い合わせし、返信がないと思われている方が他にもいらっしゃいましたら
是非お電話のお問い合わせをして見てください。m(__)mきちんと対応をさせて頂きたいと
思います。お手数おかけいたしますが、心当たりのある方は、お気軽にお電話ください。
どうぞ、よろしくお願いいたします。(^_^)
自分自身に打ち勝つ力、素敵な自分改革2016年共に頑張って行きましょう!!（＾－＾）
選手達にはそこそこ厳しく、趣味、ダイエットの方達には優しい＼(^o^)／
キックボクシング 子供空手 キッズキックボクシング キッズ空手
以上
横浜で格闘技!! 横浜キックボクシング TSKjapanのパン吉でした
